뇌출혈 전조증상/원인/음식
뇌출혈은 자칫 사망으로 이어질 수도 있는 매우 치명적인 위험을 갖는 질병입니다. 우리가 흔히 TV방송에서 보듯 아무런 외부로부터 충격이 없는데도 멀쩡하던 사람이 머리(관자놀이, 정수리) 또는 뒷목을 잡고 갑자기 쓰러지는 모습을 연출하는 것을 보게 되지요.
우리 몸의 신체 곳곳을 연결하는 혈관은 당연히 뇌에도 영양 공급을 위해 뻗어있습니다. 이 중 가장 중요하다고 할 수 있는 뇌와 이어지는 동맥이 파열될 수 있는 무서운 질병이 바로 뇌출혈입니다. 아마 뇌졸중이라고는 들어보셨을 겁니다. 뇌졸중腦卒中이란 뇌가 제 기능을 하지 못하는 상태를 말합니다. 이렇게 뇌에 문제가 생기는데 이러한 뇌졸중의 약 15% 경우가 바로 뇌출혈입니다. 15%를 제외한 나머지는 흔히 뇌경색 등이 있지요.
< 목 차 >
1. 뇌출혈이 위험한 이유
2. 뇌출혈 원인 (뇌졸중 원인)
3. 뇌출혈 전조증상 (뇌졸중 전조증상)
4. 뇌출혈 치료방법 (뇌졸중 치료방법)
5. 뇌출혈(뇌졸중)에 좋은 음식과 생활습관
사실 이 글을 검색한 사람은 뇌출혈 전조증상에 대해 궁금해서, 내가 혹시 해당하는 것은 아닌지 걱정된 경우가 많을 겁니다. 이 글은 뇌출혈이 단순히 뇌에서 출혈이 나서 생긴다는 정도로만 알고 있다면 나뿐만 아니라 나의 소중한 가족, 그리고 가까운 지인들을 지키기 위해서라도 알아두면 좋을 만한 의학 정보입니다. 부디 끝까지 읽고 따라와 주면 좋겠다는 게 글쓴이의 바람입니다. 뇌출혈 전조증상, 뇌출혈 원인과 좋은 음식 등에 대해 함께 알아보도록 합시다. 렛츠~고!
1. 뇌출혈이 위험한 이유
우리 인체의 구조상 뇌는 산소를 저장할 수 없게 되어 있습니다. 그렇다면 어떻게 필요한 산소를 공급받을 수 있을까요? 우리 뇌는 산소와 영양분을 공급받기 위해 우리 몸의 구석구석을 누비는 혈관에 의존해 도움을 받습니다. 만약 이러한 혈관이 파열되고, 이 곳을 통해 공급되던 산소가 누출되어 뇌 조직에 도달하지 못하면 어떻게 될까요? 혈액이 고이며 뇌에 부담(압력)을 주고, 응급조치가 없이 3~4분 이상 산소가 결핍된 상태가 지속되면 뇌세포는 죽습니다. 그러면 함께 영향을 받는 신경 세포가 제어능력을 잃게 되고, 우리 몸의 기능도 함께 손상되는 것입니다.
2. 뇌출혈 원인 (뇌졸중 원인)
대부분 이 글을 읽는 독자의 의도를 감안해서 외부충격(낙상, 교통사고, 머리 외상)은 대부분 생략하고 설명드리도록 하지요.
① 대부분의 의료기관의 정보를 살펴보면 동맥경화와 그로 인한 혈전생성 등을 우선 언급하게 되는데요. 혈전이란 피가 뭉쳐서 덩어리가 되는 것으로 이것이 혈관을 막게 되면 혈액 공급이 차단되고 뇌에도 손상이 오게 되는 식입니다.
② 이러한 혈전은 뇌동맥이 아니더라도 신체 다른 부위에서 생겨서 혈류를 타고 뇌혈관으로 흘러들 수 있습니다.
③ 혈전이 생기는데 특히 조심해야할 기저질환자는 고혈압인데요. 혈관이 새거나 파열될 수 있고 혈관벽을 손상시킬 수 있기 때문입니다.
④ 이 외 기저질환자로는 당뇨병, 심장병, 고지질혈증 등이 있고 현재 뇌졸중 위험이 있는 일과성 허혈증 환자 그리고 과거 뇌졸중을 앓은 적이 있는 환자, 뇌종양(출혈성) 환자 등이 있습니다.
⑤ 출혈성 질환이나 혈액질환 (항응고제 투여 환자 등) 병력을 가진 환자도 조심해야 합니다.
⑥ 흡연, 과음, 불법 약물, 운동부족, 비만, 과도한 스트레스 등도 관리에 유의해야 하겠습니다.
3. 뇌출혈 전조증상 (뇌졸중 전조증상)
주로 신경이 둔해지고 마비가 오거나 두통, 어지럼증 등이 대표적입니다.
① 감각이상, 마비
특히 신체 한 쪽에서 생기는 얼굴, 팔, 다리 등의 갑작스러운 따끔거림.
마찬가지로 힘이 빠짐, 저림, 마비, 마비가 왔다가 풀렸다 반복.
② 두통, 어지러움
뚜렷한 원인을 알 수 없는 두통.
갑자기 서 있거나 걸을 수 없을 정도로 어지러움.
③ 시력 이상
눈이 시력이 흐려지거나 잘 안 보이는 경우,
시력저하. 한쪽 시야가 특히 어두움.
④ 균형감각 문제
평형감각 이상.
몸이 자꾸 한 쪽으로 기울어지고 중심이 안 잡히는데 조정이 안 됨.
⑤ 의사소통, 인식장애
남의 말을 알아듣거나 말하기, 읽기, 쓰기 등 이해에 어려움이 있다
⑥ 기타
메스꺼움과 구토, 구역질이나 삼키기 어렵다
4. 뇌출혈 치료방법 (뇌졸중 치료방법)
지금까지 전조증상에 대해 간단히 알아보았습니다. 이제 뇌출혈 진단과 치료방법에 대해 알아볼까 합니다. 자신이 특히 신경 쪽으로 이상이 있는 것 같고 몸 한 쪽이 마비가 온다거나 언어 장애 등이 나타나면 뇌졸중을 의심해 볼 수도 있을 겁니다. 먼저 병원을 방문해서 의사에게 진료를 받아보고 뇌출혈 전조증상에 해당된다 판단할 경우 진단장비를 통해 검사를 받게 됩니다.
① 방사선 검사 : CT, MRI
② 뇌혈관 및 혈류 검사 : MRA(뇌 자기공명 혈관 조영술), 뇌혈관 조영술, 경동맥 초음파 등
뇌졸중으로 확실히 판명되면 약물치료나 수술치료를 하게 됩니다.
① 약물 & 수술치료
이같은 뇌졸중은 응급상황이고 시급함을 요하기 때문에 뇌경색은 3시간 이내 도착하면 혈전(핏덩어리)를 녹이는 용해치료를 하게 되고요. 뇌출혈의 경우는 약물이 아닌 수술치료를 요할 수가 있습니다.
② 예방치료
뇌졸중의 재발을 막기 위해 원인이 되는 질환을 치료해야 하기 때문에 뇌경색은 혈전예방제를 사용하고요. 뇌로 향하는 혈관에 동맥경화증이 있어 좁아진 경우라면 수술이나 풍선을 이용한 혈관 확장술이 있습니다.
5. 뇌출혈(뇌졸중)에 좋은 음식과 생활습관
뇌출혈 전조증상을 경험했거나 재발을 조심할 상황이라면, 그만큼 건강한 식단과 규칙적인 생활습관이 중요합니다.
① 좋은 음식 :
- 염분이 많아 짜거나 튀긴 음식은 피하고 굽거니 쪄먹는 것이 좋습니다.
- 아무래도 콜레스테롤이 적고 다양한 영양소를 가진 것이 좋습니다.
- 혈당을 천천히 높여 혈관에도 부담이 적은 메밀, 옥수수, 현미가 좋습니다.
- 비타민, 식이섬유를 가진 사과, 배, 블루베리, 라즈베리 등 과일과 채소가 좋습니다.
- 고기의 경우도 지방이 적은 살코기가 좋습니다.
- 이 외에도 깨, 꿀, 굴 등도 뇌출혈(뇌졸중)을 예방하는 데 효과적입니다.
- 짜게 먹게 되면 나트륨이 혈관에 흡수되고 다량의 수분이 함께 흡수되기 때문에 혈관이 압박을 받게 되어 좋지 않습니다.
② 좋은 생활습관 :
- 고혈압의 경우 뇌졸중에 특히 위험한 질환이기 때문에 평소 혈압관리(조절)를 잘 해야 합니다.
- 고혈압 외에도 당뇨병, 심장병, 고지질혈증 등 기저질환자는 평소에 건강관리(혈당, 콜레스테롤)를 잘 해줘야 합니다.
- 생활습관 중에서 가장 무서운 것이 흡연과 과음입니다. 담배는 끊고, 알코올도 제한하도록 합니다.
- 균형잡힌 식단과 짜게 먹지 않는 식습관 유지합니다.
- 하루 30분 이상, 일주일 3~4회 이상 규칙적인 운동을 해서 체력관리를 해줍니다.
지금까지 뇌출혈이 왜 그토록 위험한지, 원인과 뇌출혈 전조증상, 치료방법, 좋은 음식과 생활습관에 대해 알아보았습니다. 도움이 되고 유익한 정보였다면 공감 꾸~욱! 눌러주면 감사하겠습니다. 행복한 하루되세요.